jak fajnie

Jest to dobrze ćwiczenie bo angażuje każdy akton naramiennych :] Mi fajnie wchodzi to ćwiczenie i polecam. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Nogi: Przysiad przedni 4-6x8-12 40x12/50x12/55x12/60x10/65x10 Pierwszy raz robiłem i miałem problemy z ułożeniem sztangi ale w kolejnych seriach było coraz lepiej. Nagrałem dwa filmy jeden [...]

[...] się przeliczyłem(trenując łapy osobno spokojnie te 25kg szło 8-10 razy) pod męczony triceps nie dał rady. Kickback metodą dropsetów, lubię to ćwiczenie po nim czuję jak trójgłowy puchnie :) Brzuch zrobiłem choć nie miałem już sił :P Suplementacja: - WPC Econo v2 - 30g po treningu - Activlab vitality complex - 3 kapsułki do śniadania [...]

[...] na nic nie miałem ochoty, ledwo wcisnąłem potreningowy posiłek. Micha: Dzisiaj zjem troszkę mniej z racji późnego wstania po pracy a nie mam zamiaru zarywać znowu nocy jak mam wolne :] Podjem jeszcze trochę sernika białkowego + pójdzie jeszcze na kolację to myślę że spokojnie dobije tych kalorii. [...]

No wlasnie...niema zdjec. Relacja rewelacja. Juz bylo kilka osób na sfd co prowadzili relacje w takim stylu...Gigant:D Wrzuc jakies foto w koncu zeby nikt się nie dopyerdalał. Masz ciekawy sposób zywienia dlatego fajnie bylo by widziec jak taka osoba wyglada. Dalej jesz z wegli te 350g cukru?

wrong daj spokój bo jeszcze zawału dostanę };-) dzięki Shaneeya :-) misworld fajnie jest ale to jeszcze nie to %-) 27.02.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a25671ba28a400f90fc11edaa7c030c.jpg Dziś byłam trochę głodna to sobie kupiłam 70 dag słoniny, na sałatkę jak znalazł |-)%-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-27 20:53:40

mogę, u nas nie ma wielkiego problemu powiedzieć "o patrz jaka fajna laska" lub jej odpowiedź "o ten jaki przystojny" %-) moja mi czasem podsyła zdjęcia jakiś panien z tekstem "ruchałbyś, co?" };-) A to w sumie fajnie :D U mnie tego nie ma :( Jak żałujesz, że nie ma takiego czegoś ;-Dto sam zacznij jej wysyłać jakiś typków z takimi podpisami to [...]

Ostatnio co do yt powstał kanał Druga Strona Medalu, gdzie facet ciekawie opowiada o sterydach. Takiemu laikowi jak mi w dziedzinie dopingu fajnie się tego słucha.

Mnie do kłucia nie ciągnie, ale zawsze fajnie wiedzieć coś na ten temat, jak to wygląda, efekty uboczny i takie tam.

Mnie do kłucia nie ciągnie, ale zawsze fajnie wiedzieć coś na ten temat, jak to wygląda, efekty uboczny i takie tam. Btw teraz tak nagle mi piszczele puściły, dziwne...

no nie wiem... na oko? 15% już fajnie wygląda jak się ma trochę mięcha. 12% to jest już plażówa aż miło

ja, w ramach cardio, postanowiłem przebiec się dzisiaj na siłkę i z powrotem. Porażka jakaś %-) Na trening-fajnie, samo pompowanie-też ok. Ale wychodziłem potem z sali na kolanach(jak zwykle zresztą), a tu kurva jeszcze do domu wrócić :-(

he widze ze fajnie fajnie wysiu wez sie pokaz jak widze temat rok temu przestal dzialac ;d pewnie jest progres ;d Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-22 14:21:29

Fajnie Krystek wiedzieć hehe :) A tak na poważnie to tak jak móie koncentruje się na Strzegomu i zobaczymy co dalej jak narazie to mam spore obawy bo waga dalej 98-99 czyli dużo wiem że wody siedzi bardzo duzo bo czuje nawet po pomie jak biegam łydki się pompują gdzie wczesniej na treningu było ciężko się spompować odciski od skarpetek itp [...]

ale fajnie sie robi jak czus cos w lapie :D

Łatwo się zakłada, tylko musisz sobie wygooglować jak. A potem na sztandze obracasz dłoń parę razy i bardzo fajnie się mocno zaciskają - myślałam, że z tym będzie więcej problemów.

[...] zapytanie, mianowicie czy nie zastanawiałes się nad spalaczem z efedryną A właśnie, że odpowiedziałem. Zerknij dokładniej . Don Garcia: w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Hmm, to w sumie mógłbym kończyć test, tyle że Amerykanki mi się nie podobają. W [...]

Oj to sporo roboty zapewne przed Tobą. Wg. mnie fajnie że masz możliwość wyjśc i zobaczyć jak to wygląda, ale szkoda by było zmarnować szanse i nic nie zaprezentować. Żeby wyjść w zawodach musisz miec jakąś mase, potem dobrze się wysuszzyć i nauczyć prezentować sylwetke. Jeśli weźmiesz się do roboty na 200% to moze i się uda ;)

Po części tak i fajnie byłoby obejrzeć taką walkę, ale czy ten mniejszy i lżejszy nie dostałby zbyt dużego lania? Kiedyś było jednak trochę inaczej, a dzisiaj zawodnicy są bardziej wszechstronni i nie dają się zaskoczyć tak jak kiedyś mały poddawał większego, a tutaj różnica wagi miałaby ogromny wpływ na wynik.

[...] kopnięciami i świetnym boksem, były mistrz McGeary był bezradny! Freire szybko odprawił Camposa, pierwsze zaczął mocnymi niskimi i po świetnym lewym sierpie z kontry poszło jak z górki. Mitrione w tej walce pokazał, że Roy jest 1 nogą na emeryturze, był dosłownie za wolny na Matta, który go trafiał pojedynczymi ciosami zwłaszcza fajnymi [...]

[...] fajnie Ja generalnie nigdy za mięsem nie przepadałam, a przy 150g to już czasami wpychać w siebie musze. Ale zaczęłam odczuwać w tych dniach (niskiego białka) lekki głód. Rallygunia jak współlokatorka zobaczy efekty, to jeszcze jej trenerem zostaniesz i sama będzie się z zakwasów cieszyła Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-05-12 22:55:57